Bien dormir

Troubles du sommeil : quels sont les aliments qui favorisent le sommeil ?

Dès le commencement de la jeunesse, on porte moins d’attention au sommeil. Sans parler de cause naturelle qui provoque l’insomnie, les gens ne donnent plus d’importance au nombre d’heures qui est réservé à dormir (Travail, téléphones,… etc.) mais, pourquoi ,dormir…

Pourquoi limiter le temps devant les écrans aide à mieux dormir ?

Il est vrai que les nouvelles technologies aident les citoyens à passer le temps, à évoluer grâce à internet mais leurs effets sur l’organisme sont néfastes. La télé, les smartphones sont considérés comme des moyens de détente pour ceux qui…